Emziren anne daha çabuk kilo veriyor

Emzirme kilo vermenin en hızlı ve sağlıklı yollarından biri. Ayrıca emzirme, doğumdan sonra annenin hızlı iyileşmesini sağlıyor.

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Pediatri Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Rahmi Örs, emziren annelerin, hamilelik döneminde aldıkları kiloları daha hızlı verebildiğini söyledi.

Prof. Dr. Örs, anne sütünün koruyucu bağışıklık maddeleri, enzimler ve hormonlar ile bebekler için eÅŸsiz bir besin kaynağı olduÄŸunu ifade etti. DoÄŸduktan sonra alacağı birkaç damla sütün bebeÄŸin ilk aşısı olduÄŸunu vurgulayan Örs, ”Bebek dünyaya gözlerini açarken anne sütü sayesinde hastalıklara karşı önemli bir savunma gücü kazanıyor. Anne sütü ishalli hastalıklar, solunum yolu enfeksiyonları, orta kulak iltihabı, ÅŸeker ve astım gibi hastalıklara karşı koruyor. Anne sütüyle beslenen çocuk, daha az hastalanıyor” dedi.

EMZİRME ANNEYİ VE BEBEĞİNİ KORUYOR
Emzirmenin sadece bebek için değil, anne için de pek çok avantajlarının bulunduğunu anlatan Örs, şunları kaydetti:

”Anneler, hamilelik döneminde aldıkları kiloları verebilmek için yoÄŸun çaba sarf ediyor. BebeÄŸini emziren anneler, hamilelik döneminde aldıkları kiloları daha hızlı bir ÅŸekilde verebiliyor. Bu yöntem kilo vermenin en hızlı ve saÄŸlıklı yollarından birisidir. Ayrıca emzirme, doÄŸumdan sonra annenin daha çabuk iyileÅŸmesini saÄŸlıyor. . Emziren annelerde meme kanseri, yumurtalık kanseri daha az görülüyor; daha az idrar yolu enfeksiyonu geçiriyorlar, tip 2 ÅŸeker hastalığı riski de azalıyor. Emziren annelerin psikolojik durumu daha iyi oluyor, doÄŸum sonrası depresyon gibi problemler daha az görülüyor.”

AFRÄ°KALI BEBEÄžE AVRUPALI SÃœT ANNE…
Nedeni çok iyi bilinmemesine rağmen emziren anne ile bebeğinin daha mutlu olduğunu belirten Örs, bebekle anne arasındaki sevgi bağının güçlendiğini, emziren annenin bebeğini sahiplenme duygusunun çok daha güçlü olduğunu söyledi.

Bebeğini emzirmeyen annenin mama hazırlamak için çok daha fazla zaman harcayacak geceleri uykusunun daha fazla bölündüğünü vurgulayan Örs, sözlerine şöyle devam etti:

”Emzirme anne için çok daha pratik, her zaman hazır ve bedava. Çalışan anneler gece emzirmelerine daha fazla ağırlık vererek emzirme döneminin daha uzun sürmesini saÄŸlayabilir, çalıştıkları için gündüz emziremezlerse saÄŸma yöntemi elde ettikleri sütle bebeklerini besleyebilirler. Her bebek için en iyi anne sütü kendi annesinin sütüdür. Afrika’da doÄŸan bir bebeÄŸe geliÅŸmiÅŸ ülkelerde yaÅŸayan bir annenin sütü daha yararlı deÄŸil, çünkü anne sütü bebek için annenin o zamana kadar kazanmış olduÄŸu bağışıklık maddelerini içeriyor. Dolayısıyla bebek için en koruyucu süt kendi annesinin sütüdür.”

Örs, emziren annenin özel bir beslenme programına girmesine gerek olmadığını, anne sütü alan bebeğin özellikle ilk altı ayda suya bile ihtiyaç duymayacağını sözlerine ekledi.

25 views

Anne Sütünü Arttırmanın Yolları

Anne sütünün üstünlüğü tartışılmaz.

İlk 4-6 ayda anne sütü, bebek için gerekli tüm besinleri içerir ve beraberinde başkaca bir gıda verilmesi gereksizdir. Emzirme, anne ile bebek arasındaki ilişki kalitesinin en yüksek seviyede olmasını sağlayan psiko-sosyal ortamı yaratır. Anne sütü ile beslenen çocuklarda bulaşıcı hastalıklar daha seyrek görülür. Ayrıca anne açısından bakıldığında ise, annede meme ve yumurtalık kanseri gelişme olasılığını azalttığı saptanmıştır.

Bebeğinizin sağlıklı gelişmesini, büyümesini ve hastalıklardan en iyi şekilde korunmasını istiyorsanız; bebeğinize mutlaka anne sütü vermelisiniz, yani doğal beslenmeden uzaklaşmamalısınız. Ayrıca her annenin kendi sütü bebeğinin erken, zamanında veya geç olarak doğmuş olmasına bağlı olarak içeriği değişmekte; sonuçta: her annenin sütü özellikle kendi çocuğunun en ideal besin kaynağı olmakta ve başkaca hiç bir besin onun yerini dolduramamaktadır. Ancak annelerin büyük bir çoğunluğu, önemli bir yanılgıya düşmektedirler, bunun en büyük sebebinin annelerin bebeklerine karşı duydukları aşırı sevgi ve koruma isteğine bağlı olmasına karşın, sonuçta bebeklerine istemeden çok büyük bir zarar vermektedirler. Bu yanılgı, bebeğin doymadığı kanısıyla ek gıdalara başlanmasıdır. Unutulmamalıdır ki; ağlamanın tek sebebi acıkmak değildir, bunun birçok sebebi olabilir. Örneğin; bebek daha çok kucaklanmak sevilmek isteyebilir, bazı bebekler memeyi sırf keyif için emmek isterler veya bebeğin bir rahatsızlığı olabilir (gaz sancısı, ateş vs.). Bebeğinize kendi sütünüzün yetmediğine lütfen tek başınıza karar vermeyiniz, bu karar için aile büyüklerinizle ve en önemlisi bebeğinizin doktoru ile görüşmelisiniz.

Sütünüzün Yeterince Gelmesi İçin Azami Dikkat Göstermeniz Gereken Konular

• Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak, ayrıca emzirme eÄŸitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazır hale getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmek ve uygulamak için doÄŸumdan önce mutlaka bir çocuk hekimine gitmelisiniz.
• Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kesinlikle ÅŸekerli su vermeden, bebeÄŸinizi doÄŸar doÄŸmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz.
• DoÄŸduÄŸu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir. Yeni doÄŸan bebekler genellikle 8-10 öğün emmek isterler. Öğün sayısı daha sonra giderek azalır. Sık emzirme bol süt gelmesini saÄŸladığı gibi, göğüslerin ÅŸiÅŸmesini ve acımasını da önler.
• Emzirmeden önce veya sonra ticari mama, inek sütü ya da baÅŸka gıdaların verilmesi, bebeÄŸin aldığı süt miktarını azaltır. Bu durum da daha az süt gelmesine neden olur. Bu tür ek gıdaları, bebek 4-6 aylık olmadan baÅŸlamamak gereklidir.
• BaÅŸkaca sıvılar vermek için biberon kullanılmamalıdır, bebeÄŸin meme emmesini tümüyle kesebilir. Biberonun gerektirdiÄŸi emme ÅŸekli meme emilmesinden daha farklı ve kolay olduÄŸu için biberonu tercih etmelerine neden olabilir.
• Geceleri emmek isteyen bebeÄŸi annenin emzirmesi çok önemlidir. Bu durum hem bebeÄŸin psikolojik dengesinin sarsılmaması hem de annenin süt veriminin artması açısından son derece önemlidir. Geceleri emzirmenin anne açısından güçlüğü ve nahoÅŸ durumu nedeniyle babanın ve aile büyüklerinin bu konuda anneye yardımcı ve destek olması çok yararlı olacaktır. Zaten bu nahoÅŸ durum 2. ayın sonuna doÄŸru yavaÅŸ yavaÅŸ ortadan kalkacak ve geceleri emme ihtiyacı azalacaktır. Ancak bu konuda bazen aileler büyük bir yanlışlık yapmaktadırlar. Geceleri emzirmek yerine biberon ile beslemektedirler. Böylece hem annenin süt verimi azalmakta, hem çocuÄŸa mikrop kaynağı olabilecek doÄŸal olmayan beslenme yapılmakta, hem de bebek en yararlı olan anne sütünden mahrum bırakılmaktadır.
• Anne bebeÄŸini emzirdiÄŸi dönemde kendi beslenmesine de özel bir önem göstermelidir. Emziren anne, günde en az iki litre sıvı, en az iki bardak süt içmeli veya yoÄŸurt ve peynir gibi süt ürünlerini yemelidir. Protein gereksinimini karşılamak için kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her öğünde yemelidir. Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir. Ayrıca sütünün az geldiÄŸi düşüncesinde olan annelerin ÅŸekerli gıdalardan ( pekmez, bal, reçel gibi…) daha fazla tüketmesi tıbben tam kanıtlanmış olmamakla birlikte faydalı olacaktır.
• Emziren annenin ruhsal yönden desteklenmesi, huzurlu bir ortam saÄŸlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir.
• Her emzirmede, bir önceki beslenmede en son verilmiÅŸ memeden baÅŸlanmalıdır.
• BebeÄŸin emme gücüne baÄŸlı olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 20-30 dakika sürmelidir.

23 views

BebeÄŸinizi Neden Emzirmelisiniz?

1.Dünya Hekimleri, WHO ve UNICEF emzirmeyi öneriyor
 Anne sütü ister prematüre, ister hasta doÄŸmuÅŸ olsun, tüm yeni doÄŸanlarda tercih edilmesi gereken beslenme ÅŸeklidir. Amerikan Çocuk Hekimleri Akademisi’ne göre emzirme en az 12 ay devem etmelidir, bu süreden sonra eÄŸer istenirse devam edilebilir
 
 2. Emzirme anne ile bebek arasında güçlü bir bağ sağlar
 Emzirme ile anne vücudundan oksitosin isimli hormon salgılanır. Bu hormon hem sütün memelerden dışarı atılmasından sorumludur hem de doğum sonrası rahimin toparlanmasını kolaylaştırır. Aynı zamanda annelik güdüsünün gelişmesine yardımcı olur ve anne ile bebek arasında güçlü bir bağ gelişmesini sağlar.
 
 3. Emzirme bebeğin duygusal gereksinimlerini karşılar
 Tüm bebekler kucaklanmayı ister. Çalışmalar kucakta tutulmayan prematür bebeklerde ölüm riskinin daha fazla olduğunu göstermektedir. Bir bebek için, kaç aylık olursa olsun emzirme esnasındaki pozisyonundan daha rahat bir duruş şekli yoktur. Bu bebeğin ruhsal gelişimi için son derece önemlidir.
 
 4. Anne sütü bebek için mükemmel bir besin maddesidir.
 Anne sütü türe özgü bir salgıdır ve başka hiçbir besin maddesi anne sütünün bebeğe sağladığı yararları sağlayamaz.
 
 5. Emzirmemek annede meme kanseri riskini azaltır.
 Yapılan çalışmalarda emzirmenin meme kanseri riskini azalttığı saptanmıştır. En az 24 ay emzirenlerde bu azalma %25 olmaktadır. Emzirmeye genç yaşlarda başlayanlarda bu azalma daha fazla olmaktadır.
 
 6. Mama ile beslenme kız bebeklerin ileride meme kanseri olma riskini arttırmaktadır.
 Bebekliklerinde anne sütü yerine mama ile beslenen kız çocukların ileriki yaşamlarında meme kanserine yakalanma riski anne sütü alanlara göre %25 artmaktadır.
 
 7. Mama ile beslenme daha düşük zeka düzeyi ile bağlantılıdır..
 Yapılan araştırmalarda bebekliklerinde anne sütü ile beslenen gençlerin mama ile beslenenlere göre zeka düzeylerinin daha yüksek olduğu ve okulda daha çok başarı gösterdikleri saptanmıştır.
 
 8. Anne sütü her zaman hazırdır ve mamadan daha güzel bir pakette sunulmaktadır )
 
 9. Anne sütü mekonyumun atılmasını kolaylaştırır.
 Bebekler barsaklarında mekonyum adı verilen koyu kıvamlı yapışkan bir madde ile doğarlar. Anne sütü mekonyumun barsaklardan atılmasını kolaylaştırır.
 
 10. Anne sütü bağışıklık ile ilgili maddeler içerir ve bebeğin bağışıklık sisteminin gelişimini kolaylaştırır.
 Mamaların bu tür bir etkisi yoktur.
 
 11. Anne sütünün sindirilmesi daha kolaydır.
 Bebekler annelerinin sütünü diğer memeli hayvanların sütüne göre daha rahat sindirebilirler. Bunun muhtemel nedeni anne sütünün içerdiği türe özgü bir enzimdir. İnek sütünde daha fazla protein olmasına karşın sindirimi daha zordur ve bebekler bütün bu proteinleri kullanamazlar.
 
 12. Emzirme doğum sonrası annenin rahminin küçülmesini kolaylaştırır.
 Emzirmeyen annelerin rahimleri doğum öncesindeki boyutlarına asla dönemez. Her zaman eskisinden biraz daha büyük kalır.
 
 13. Emzirme doğum sonrası kanamaları azaltır
 Emzirme ile salgılanan oksitosin hormonu rahimin kasılmasını sağlarken açık olan kan damarlarının da kapanmasına yardımcı olur ve bu sayede doğum sonrası kanamalar azalır.
 
 14. Emzirme sayesinde annenin doğum sonrası kilo vermesi kolaylaşır.
 Emziren anneler günde 500 kalori fazladan harcarlar. Bu da kilo vermeyi kolaylaştıran bir etkendir.
 
 15. Pre-term süt özellikle erken doğan bebekler için tasarlanmıştır.
 Zamanından önce doğum yapan annelerin sütü, miadında doğum yapanlardan daha farklıdır. Bu dönemde süt ağız adı da verilen ilk süte yani klostruma benzer ve erken doğan bebeğin sağlığı için gereklidir.
 
 16. Emzirme Crohn hastalığına karşı koruma sağlar
 Emzirme ciddi bir barsak hastalığı olan Crohn’a karşı koruyucudur.
 
 17. Mama ile beslenen bebeklerde tip 1 diabet riski artar.
 Yapılan çalışmalarda çocukluk döneminde fazla miktarda inek sütü içen kişilerde bu süte karşı antikorların yüksek olduğu ve bu durumun da insülüne bağımlı diabet riskini arttırdığı bulunmuştur.
 
 18. Emzirme endometriozis gelişimini stabilize eder.
 
 19. Emzirmeme annede yumurtalık kanseri riskini azaltır.
 Araştırmalar emziren annelerin ileriki yaşamlarında over kanserine yakalanma riskinin emzirmeyenlere göre daha düşük olduğunu göstermektedir.
 
 20. Mama bebekte alerji gelişme ihtimalini arttırır..
 Mama ile beslenen bebekler anne sütü ile beslenenlere göre daha yüksek oranda alerjik bünyeye sahiptirler.
 
 21. Anne sütü bebekte astım hastalığı riskini azaltır
 
 22. Anne sütü bebekte kulak enfeksiyonları sıklığını azaltır
 
 23. Mama ani bebek ölümü sendromu riskini arttırabilir.
 Hiçbir sebep olmadan bebeklerin aniden ölümü ani bebek ölümü sendromu olarak adlandırılır. Mama ile beslenen bebeklerde bu risk daha yüksek bulunmuştur.
 
 24. Anne sütü bebeği ishale karşı korur
 
 25. Anne sütü bebeği bakteriyel menenjite karşı korur
 
 26. Anne sütü bebeği solunum sistemi enfeksiyonlarına karşı korur
 
 27. Anne sütü bebeği bazı lenfoma türlerine karşı korur
 
 28. Anne sütü bebeği juvenil eklem romatizmasına karşı korur
 
 29. Anne sütü bebeği bazı görme kusurlarına karşı korur
 Bangladeş de yapılan bir çalışmada emzirmenin, hem kırsal hem de kentsel alanda yaşayan popülasyonda gece körlüğüne karşı koruyucu bir faktör olduğu saptanmıştır. Bebeğin yaşantısının ilk 24 ayında en önemli A vitamini kaynağı annesinin sütüdür.
 
 30. Emzirme annede ileride kemik erimesi ihtimalini azaltır.
 Bulgular emzirmeyen kadınlarda kemik erimesinin 4 kat fazla görüldüğünü ortaya koymuştur.
 
 31. Mama ile beslenen bebekler ileriki yaşantılarında şişmanlık açısından daha fazla risk altındadır.
 
 32. İnek sütü barsaklar açısından irritan bir faktördür.
 
 33. Anne sütü aşıların etkinliğini arttırır.
 Anne sütü ile beslenen bebeklerde, aşılardan sonra görülen bağışıklık cevabının daha güçlü olduğu saptanmıştır.
 
 34. Emzirme doğal bir gebelikten korunma yöntemidir.
 Uygun şekilde yapılan bir emzirme gebelikten korunmayı sağlar
 
 35. Emzirmek mama hazırlamaktan daha kolaydır.
 
 36. Anne sütü bedavadır
 
 37. Anne sütü her zaman uygun sıcaklıktadır.
 
 38. Anne sütü her zaman uygun konsantrasyonda besin maddesi içerir.
 
 39. Anne sütü bebek için doğal bir sakinleştiricidir.
 Anne sütünün içerdiği bazı kimyasal maddeler bebeğin daha kolay uykuya dalmasına yardımcı olur. Sinirli bebekler daha kolay sakinleşir.
 
 40. Anne sütü ile beslenen bebekler daha az doktora gider.
 Anne sütü ile beslenen bebekler genel olarak daha sağlıklı oldukları için daha az doktora gitme gereksinimi görülür.
 
 41. Anne sütü çevre ile barışıktır.
 Emzirme, şişe, kutu, paket gibi atık maddeler içermediğinden çevre ile dosttur.
 
 42. Anne sütü ağrı kesicidir.
 Anne sütü içerisinde bulunan endorfinler bebek için doğal bir ağrı kesici vazifesi görür.
 
 43. Anne sütü her zaman temizdir
 
 44. Emzirme bebeğin diş sağlığı için yararlıdır.
 Memeden emmek, biberondan emmeye göre bebeğin diş ve çene gelişimi için daha uygundur. Memeden emerken biberona göre 60 kat fazla enerji harcayan bebeğin çene kasları daha kuvvetli olur. Düzgün gelişen bir çenede çıkan dişler daha düzgün ve sağlıklı olur.
 
 45. Anne sütü alan bebeklerde reflü daha az görülür
 Emziren annelerin bebeklerinde mide içeriğinin yemek borusuna kaçması daha kısa süreli ve daha az olur.
 
 46. Anne sütü sentetik hormonlar içermez.
 
 47. Anne sütü daha iyi sosyal gelişim sağlar
 Anne sütü ile beslenen bebeklerin psikomotor ve sosyal gelişlimi mama ile beslenenlere göre belirgin derecede daha iyidir.
 
 48. Emzirme annenin kendine olan saygısını güçlendirir.
 
 49. Anne sütü alan bebekler mükemmel kokar
 
 50. Memeler bu iş için yaratılmıştır !
 
 Her açıdan sağlıklı bir anne olmak ve sağlıklı bir bebeğe sahip olmak için emzirin.

18 views